新媽媽如何避免進(jìn)入催乳的3大誤區(qū)

  為了讓寶寶更健康地成長(zhǎng),新媽媽總想乳房能夠供應(yīng)源源不斷的奶水。而新媽媽對(duì)任何的催乳方法來者不拒,著急的時(shí)候難免就走入了催乳誤區(qū)。以下列出的3大誤區(qū)是新媽媽應(yīng)該尤其注意的。

  誤區(qū)一:一生完馬上喝濃湯催奶

  產(chǎn)后兩三天乳汁不會(huì)分泌很多,乳腺管也不是很通暢。產(chǎn)婦產(chǎn)后馬上就過多飲用高脂肪濃湯,反而可能因催奶導(dǎo)致乳腺管堵塞,大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適,影響食欲,甚至體態(tài)發(fā)胖、變形等。相反,在產(chǎn)后第一、二天,喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物,使能量充足并迅速恢復(fù)體力才是保證泌乳的關(guān)鍵。您應(yīng)在第3天以后開始考慮進(jìn)補(bǔ),但第一周的整體飲食還以清淡為主。

  誤區(qū)二:母雞桂圓等補(bǔ)品來者不拒

  對(duì)于剛分娩的女性來說,有些食物不宜在哺乳期食用,有一定禁忌,會(huì)起到“回奶”作用。比如:含有麥芽成分的食物、麥片等,產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯、紅糖水,不利于子宮收縮、復(fù)原和惡露排出。另外,產(chǎn)后第一、兩天,母乳本來就偏少,此時(shí)急于用老母雞湯等濃湯“催奶”,湯里的雌激素會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使產(chǎn)婦,特別是剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦腸胃功能不適,導(dǎo)致腹脹,甚至腹瀉等。

  誤區(qū)三:每次母乳喂養(yǎng)沒有“吸空”

  盡管新媽媽也勤于哺乳,但寶寶的吸吮卻使乳汁分泌不見增加、反而減少。其原因于,乳房沒有“吸空”。只有每次母乳喂養(yǎng)后,能做到真正“吸空”,今后乳汁才能源源不斷。很多使用吸奶器的新媽媽也發(fā)現(xiàn)類似問題。究其原因在于,使用吸奶器時(shí)也沒有真正做到“吸空”乳汁。

還有疑問嗎?請(qǐng)留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!